グルメとダイエットは両立するか

  高校卒業以来、２２年ぶりにマラソン大会なるものに参加しました。

１０ｋｍ男子４０歳以上の部です。

全く練習もせず、今日おろしたてのシューズで参戦。

ハッキリ言ってナメてました。ごめんなさい

スタートしてから４キロ地点で折り返しのトップランナーが軽快にすれ違っていきました。ということは、自分が４キロ走るうちにトップは６キロ走っているということ。１．５倍のスピードです。

市民ランナーたちの出で立ちを見ても、「走ってます！！」という雰囲気がにじみ出ている人ばかり。

自分は５キロくらいまでは何とかいけましたが、その後は全然でした。途中で何度も歩いたりしながらゴールを目指しました。途中で、ベビーカーを押しながら走っていた人に抜かれたのは流石にショックでした。

今回は全部で７，０86人もの参加者だったそうです。自分が参加した１０ｋｍ男子４０歳以上の部は５５７人のエントリーでした。

自分の成績はというと、４９分９秒で２０５位。何とか半分以内に入れたもののトホホな成績です。

来年は２５回記念大会なんだそうです。

少しはトレーニングをして、来年は二桁を狙う（？？？）つもりで走りたいです。

アクアス焼津に初めて行きました。

来年開催される焼津みなとマラソンに出場するためのトレーニング（準備）です。

本格的に走り込みができるようになるための基礎トレーニングをはじめました。

今、１０キロを走ったら６０分近く掛かってしまうと思いますが、半年でどこまでできるか楽しみです。

食事制限（カロリーオフ）はストレスがたまりそうでできないと思います。

トレーニングだけでどこまでできるか？？？

まさに『グルメとダイエットは両立するか』を実践するときが来ました。

焼津みなとマラソンでは、１０ｋｍに出場することになると思います。

どうなることやら・・・。

春先から、ずっと課題にしていた体力づくり。

昨年・今年と、夏場でも体が冷えてしまって仕方なく、「チョットやばいかも！？（低体温症？）」なんて心配していました。

カロリー摂取量が減っているのではない（つもり）なんですけど・・・。最近、やたらと甘いものが食べたくなるのは体が欲しているからなんでしょうね。今年、健康診断では「血糖値が低すぎる」と指摘されてしまいました。

というわけで、折角の実りの秋ですから、健康的に美味しいものをガンガン食べようと目論んでの体力づくりです。っていうか、基礎体力をつけて新陳代謝をよくすると、より美味しいものが美味しく食べられるのではないかという考えです。

今日は、久々（半年ぶりくらいかな？）に6キロほどジョギングをしました。

1ｋｍを5分30秒くらいのペースですから、早歩きにチョット毛の生えたようなもんです。でも、大分汗をかきました。

汗をかくのって気持ちが良いですね。

ウィークデーは時間が取れづらいですが、週末くらいは頑張れるかな？

まあ、ボチボチとやっていこうかと思います。