グルメとダイエットは両立するか

韓国の薬膳料理の代表格「サムゲタン」。

丸鶏を使って、もち米や高麗ニンジン、ニンニク、栗、松の実、ナツメの実などを煮込んだスタミナ料理です。

本来は三伏の日（夏）に食べるのだそうですが、なぜか昨日から「サムゲタン」になってます。

丸鶏でなく鶏のモモ肉を煮込んでいるので、骨からのエキスが無い分はチキンコンソメで味付けしてあります。

寒い朝にテニスコーチをする前の朝食として食べたので、身体が温まってよかったです。運動しに行って風邪をひいていたら仕方ないですからね。

キムチとか実家から貰ってきたシソの実（醤油漬け）を乗せて食べたら美味しかったですよ。